Schermtijd

Schermtijd is de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het gebruik van een apparaat met een beeldscherm, zoals een smartphone, computer, tablet, spelcomputer of een televisie. Er wordt veel onderzoek gedaan naar dit concept met verwante concepten in digitaal mediagebruik en geestelijke gezondheid.

De voortdurende verbondenheid door digitale media levert weliswaar voordelen vanwege permanente toegang tot informatie, sociale netwerken en allerhande diensten, maar nadelen zoals voortdurend afgeleid zijn, stress door ‘altijd aan’ te staan, en mentale overbelasting. Tijdens de COVID19-pandemie werd deze paradox gevoelig zichtbaarder.^[1]

Met name voor kinderen blijkt schermtijd gecorreleerd met mentale en fysieke schade in de ontwikkeling. Daarom hebben sommige overheden regels opgesteld voor het gebruik van digitale media.

Overmatig schermgebruik kan problematisch worden bij bingewatchen (tv), gameverslaving (spelcomputer) en internetverslaving (computer, smartphone).

Beperking van de schermtijd

Kinderen en volwassenen

Voor de bescherming van de mentale en fysieke schade in de ontwikkeling van kinderen en volwassenen werden voorzieningen voor ouderlijk toezicht ontworpen. Adviezen voor afspraken met kinderen over schermgebruik zijn ook online te vinden.^[2][3]

In het rapport Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu (met een knipoog naar de vroeg 20e eeuwse roman van Marcel Proust) aan de Franse president Emmanuel Macron formuleerden deskundigen een dertigtal – soms strenge - aanbevelingen om overmatig schermgebruik bij kinderen terug te dringen, zoals onder meer:^[4][5]

• schermtijd voor kinderen tot 3 jaar verbieden, en tot 6 jaar enkel onder begeleiding
• tot 11 jaar geen gsm gebruiken, en tot 13 een smartphone zonder sociale media
• sociale media pas vanaf 15 jaar.

Zie de categorie Digital media use and mental health van Wikimedia Commons voor mediabestanden over dit onderwerp.